Haluaisitko valmistella kehoasi paremmin tulevaa treeniä varten? Tiesitkö, että pelkkä sykkeennostatus ja lähetysmissarjat eivät vielä riitä hyvään alkulämmittelyyn. Tämän lisäksi meidän tulisi huomioida lämmittelyssä myös yleistaitoharjoittelu sekä dynaaminen liikkuvuus.

Tämän oppaan avulla haluan jakaa sinulle pari erinomaista dynaamista liikkuvuusharjoitusta, joiden avulla voit valmistaa kehoasi entistä paremmin tulevaa treeniä varten.