[[Site/Publish_:_unsupportedBrowser]]

Toiminnallisen harjoittelun ja kehonhuollon avulla vahvemmaksi niin salilla kuin arjessa

 

Olipa tavoitteenasi liikunnan aloittaminen, kunnon kohottaminen, kehonkoostumuksen muokkaaminen tai kivuttomampi ja energisempi arki, saat henkilökohtaisessa valmennuksessa eväät tavoitteesi saavuttamiseen. Ammattitaitoisen ja kannustavan valmentajan suunnittelemat harjoitukset takaavat progressiivisen kehityksen, ja pääset nauttimaan onnistumisen tunteista valmennuksen aikana.

 

 

 

Valmennus sopii sinulle, jos haluat:

 

- löytää liikunnan ilon

- tulla vahvemmaksi sekä salilla että salin ulkopuolella

- sanoa hyvästi rääkkitreenille ja oppia treenaamaan fiksusti

- löytää itsellesi sopivat ruokailutottumukset ilman pikadieettejä

- kokeilla rohkeasti uusia asioita ja täten löytää itsellesi sopivat liikuntamuodot

- oppia huoltamaan kehoasi omatoimisesti

- päästä eroon jumeista ja kireyksistä

- optimoida kehosi tervettä suorituskykyä

 

 

Valmennuksen sisältö

 

Valmennuspaketin kesto ja intensiivisyys räätälöidään jokaiselle henkilökohtaisesti sopivaksi. Voit valita valmennuksen keston 3-12 kuukauden ajalle sekä päättää miten tiiviisti haluat yhteiset valmennuskerrat käytettävän (2-4 x / kk).


Kaikki valmennukset pitävät sisällään:

 

- alkukartoituksen

- testipatteriston valmennuksen alussa ja lopussa

- yksilölliset harjoitusohjelmat sekä niiden päivitykset

- yksilöllisen kausisuunnitelman

- neuvoja ruokavalioon

- valmennustapaamiset

- jatkuva sähköpostituki

 


Miten hyödyt valmennuksesta?


Valmennuksen aikana tulet oppimaan uusia elementtejä toiminnallisesta harjoittelusta, jonka ansiosta sinusta tulee vahvempi niin salilla kuin myös arjessa. Yksilölliset harjoitusohjelmat ja kausisuunnitelmat vievät sinua askel askeleelta eteenpäin kohti tavoitettasi, kehittäen samalla progressiivisesti kuntoasi. Valmennuksen alussa selvitämme kehosi heikot lenkit, joita lähdemme yhdessä parantamaan tehden kehostasi samalla toiminta- ja suorituskykyisemmän, jumittomamman ja ryhdikkäämmän. Valmennuksen aikana saat neuvoja ruokavalioosi liittyen ja pystymme samalla vaikuttamaan positiivisesti kehonkoostumukseesi sekä antamaan sinulle lisää virtaa arkeen. Opit kuinka kehoa voidaan huoltaa omatoimisesti sekä ymmärrät myös palautumisen merkityksen hyvinvoinnille.

 

 


Hinta

Valmennuksen hinta muodostuu valmennuksen kestosta sekä valmennustapaamisten määrästä.

 

Varaa konsultaatioaika ja olet askeleen lähempänä tavoitettasi

 

Jos haluat ottaa askeleen lähemmäksi tavoitettasi, varaa itsellesi veloitukseton konsultaatioaika, jonka aikana käymme yhdessä läpi nykyistä tilannettasi, kartoitamme taustatekijöitä sekä tietenkin juttelemme tarkemmin tavoitteestasi sekä siitä mitä odotat ja toivot valmennukselta. Konsultaatioaika ei sido sinua vielä mihinkään, mutta saat tapaamisen aikana tietoa siitä mikä on sinulle sopivin valmennusvaihtoehto sekä minkälaisin askelin valmennuspolku kohdallasi tulee kulkemaan. Voit lukea konsultaatiosta lisää täältä.  

Täytä yhteystietosi ja otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian, jotta voimme sopia ajan tapaamista varten. Tapaamisen kannattaa varata aikaa 30-60 minuuttia, ja voit tulla paikalle esim. suoraan töistä sillä, et tarvitse tällä tapaamisella liikuntavaatteita.

*:llä merkityt kentät ovat pakollisia.

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?