Personal Training
Huomaatko kehossasi kireyksiä tai toispuoleisuutta?
Kartoittamalla kehosi puolierot löydämme kehosi haastekohdat, joihin pureudumme parantamalla liikkuvuuttasi sekä vahvistamalla kehoasi. | Haluaisit kohottaa kuntoasi, mutta et tiedä miten?
Nousujohteinen ja juuri sinulle suunniteltu harjoitusohjelma takaa progressiivisen kehittymisen, ja huomaat pian kehittymistä. | Haluatko jaksaa paremmin arjen hulinoissa sekä kehittyä treeneissä?
Toiminnallisen harjoittelun avulla sinusta tulee vahvempi niin arjessa kuin liikkuessakin. |
Taklaa kehosi heikot lenkit valmennuksen avulla
- Kehostasi tulee toimintakykyisempi ja kivuttomampi
- Saat lisää energiaa jaksaa arjen hulinassa
- Löydät itsellesi mielekkään tavan liikkua
- Nostat kuntoasi progressiivisesti
- Haastat itseäsi sopivasti ja koet onnistumisen tunteita
- Opit ymmärtämään kuinka treenaat fiksusti huomioiden kaikki eri osa-alueet (treeni, ravinto, lepo ja palautuminen)
- Opitmoit ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan yksi askel kerrallaan ilman stressiä suurista kertamuutoksista
Valmennus sopii sinulle, jos haluat:- löytää liikunnan ilon - nostaa kuntoasi - jaksaa arjen hulinassa paremmin - parantaa liikkuvuuttasi - optimoida kehosi toimintakykyä - sanoa hyvästi kehon jumeille - oppia treenaamaan fiksusti ilman ylirasitusta - jättää pikadieetit menneisyyteen - löytää itsellesi sopivat ruokailutottumukset |
|
Valmennuksen kesto
Valmennuksen kesto ja intensiivisyys räätälöidään aina jokaiselle henkilökohtaisesti sopivaksi. Voit valita keston kolmen kuukauden paketeissa sekä valita tapaamiskertojen tiheyden joko kerran viikossa tai kahden viikon välein.
Valmennus sisältää
- alkukartoituksen
- kuntotestauksen
- harjoitusohjelmat
- ohjelmien päivitykset
- kausisuunnitelman
- vinkkejä ravintoon
- valmennustapaamiset
- jatkuvan valmentajan tuean
"Sinä todellakin paneudut ja keskityt asiakkaaseen 100%"
"Olit tosi helposti lähestyttävä, ei tarvinnut kyl yhtään jännittää miten tullaan juttuun. Sinä todellakin paneudut ja keskityt asiakkaaseen 100% ja kuuntelet asiakkaan toiveita. Vaikuttaa että sulla on valmennettavia just sen verran, että se ei ole sellaista "liukuhihna hommaa" ja pystyt antamaan kaikille nimenomaan heidän omiin tarpeisiin suunniteltua valmennusta."
- Anni L.
Hinta
Valmennuksen hinta muodostuu valmennuksen kestosta sekä valmennustapaamisten määrästä.
| Valmentajanasi
Valmentajana korostan oikeiden liikeratojen sekä treenitekniikoiden oppimista, joiden avulla harjoittelu on turvallista sekä kehittävää.
Kun haluamme voida hyvin, olla energisiä sekä nauttia vahvasta ja toimintakykyisestä kehosta, jossa erilaiset jumit ja kolotukset eivät kuulu jokapäiväiseen elämään, tulee meidän huomioida treenin lisäksi myös kehonhuolto, ravinto sekä uni ja palautuminen. Tämän takia valmennuksissa keskitytään myös ravintoon sekä palautumiseen, jotta kehosi voisi toimia optimaalisesti.
Tehdään sinusta yhdessä vahvempi!
|
