Kaipaatko hetkeä, jolloin voit vain pysähtyä – ilman kiirettä ja vaatimuksia

Monella arki on täynnä tekemistä, ja palautuminen jää helposti taka-alalle. Keho käy kierroksilla, mieli kuormittuu… eikä rauhoittumiselle tunnu löytyvän tilaa.

Toukokuussa käynnistyy Pysähdy & Palaudu-pilottiryhmä, jossa keskitytään palautumiseen ja stressinhallintaan Valmennus tarjoaa sinulle viikoittaisen hetken, jolloin voit hidastaa tahtiasi ja antaa itsellesi pienen hengähdyshetken ilman suorittamista.

Tämä valmennus on sinulle, jos:
– kaipaat hengähdyshetkeä itsellesi arjen keskellä
– haluat oppia keinoja rauhoittaa kehoa ja mieltä
– tunnet, että palautuminen jää liian vähälle

Pysähdy & Palaudu-valmennus tarjoaa sinulle…

– rentouttavat ja kehoa avaavat yhteistapaamiset
– lempeät äänimaljarentoutukset
– kotiharjoitteet, jotka tukevat palautumista myös arjessa
– valmentajan tuki koko matkan ajan

Alustava aikataulu
Valmennus toteutetaan Kuopiossa Liikuntakeskus  Huippu Centerin tiloissa, ja alustava aikataulu on seuraava:

to 7.5. klo 19-20
to 21.5. klo 19-20
to 28.5. klo 19-20
to 4.6. klo 19-20 *

* viimeisen kerran ajankohta tarkentuu hieman myöhemmin

Osallistumalla pilottiryhmään pääset vaikuttamaan valmennuksen sisältöön sekä osallistut valmennukseen edullisemmalla pilottihinnalla. Pilottivalmennuksen hinta on 72e (normaalihinta 109e).

Ilmoittaudu mukaan 30.4. mennessä: ira@kuntojakeho.fi.

Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova.