Anna itsellesi hetki hyvinvointia
Jännittyneet lihakset pehmenevät, arjen stressi helpottaa ja saat kaipaamasi hengähdystauon kiireen keskelle. Hieronta lievittää tehokkaasti toimistotyön aiheuttamaa niska-hartiaseudun kireyttä ja nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista. Huolehdi omasta jaksamisestasi – ansaitset voida hyvin niin arjessa kuin työssäkin.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta 30 min
Lyhyt käsittely yhdelle alueelle esim. niska-hartiaseudulle.
Urheiluhieronta 45 min
45 minuutin hieronnan aikana ehdimme keskittyä paremmin niska-hartia-selkäalueelle tai esim. alaselän ja pakaran alueelle.
Urheiluhieronta 60 min
Tunnin aika on sopivin silloin kun haluat käsittelyä ylävartalolle niin selkä- kuin etupuolelta. Sopii myös esim. pohje-takareisi-pakara-alueelle.
Urheiluhieronta 90 min
Tämän hieronnan aikana ehdimme käsitellä hyvin esimerkiksi jalat tai koko ylävartalon selkä-ja etupuolelta.
Purentalihashieronta
Purentalihashieronta 45 min
Lyhyempi aika purentalihaskäsittelyyn, jonka aikana ehdimme käydä purentalihaksistoa ulkoisesti sekä käsitellä myös niskan aluetta.
Lue lisää purentalihashieronnasta
Purentalihashieronta 60 min
Tunnin aikana purentalihakset käsitellään niin ulkoisesti kuin myös sisältä. Myös niskan ja rintalihasten alue huomioidaan.
Hinnasto
- Urheiluhieronta 30 min - 37 e
- Urheiluhieronta 45 min - 48 e
- Urheiluhieronta 60 min - 56 e
- Urheiluhieronta 90 min - 79 e
- Purentalihashieronta 45 min - 52 e
- Purentalihashieronta 60 min - 63 e
Varattavat hieronta-ajat
Hierontapäivät ovat pääasiassa maanantai ja perjantai, jolloin hieronta-aikoja voi varata klo 9-18 välillä.
Muina päivinä (ti-to) aikoja on varattavissa klo 9-15 välillä.
Sijainti
Vastaanottoni sijaitsee Hiltulanlahdessa Kuopiossa.
Noin kilometri Hiltulanlahden koululta Matkukselle päin.
Varaa oma aikasi laittamalla viestiä numeroon 040 8365 446 - palaan sinulle mahdollisimman pian
Asiakkaat kertovat
Olen käynyt Iralla hieronnassa pidemmän aikaa. Hieronta on aina yksilöllistä ja juuri sen hetkisiin tarpeisiin räätälöityä. Hierojana Ira on ammattitaitoinen ja monipuolinen. Ihmisenä Ira on helposti lähestyttävä ja ystävällinen, joka saa aikaan hieronnalle rennon ja mukavan ilmapiirin. Voin lämpimästi suositella Iran hierontapalveluja!
-Tiina
”Hain huimaukseeni apua monelta eri taholta: mm. lääkäristä ja fysioterapiasta. Ne auttoivat kuitenkin vain hetkellisesti ja huimaus palasi pian. Sitten aloin käymään Iran luona hartia/selkähieronnassa ja siitä löysin avun ongelmaani. Elämäni palasi normaaliksi nopeasti.
Ira osaa kuunnella asiakasta. Hän on erittäin ammattitaitoinen ja tehokas hieroja. Häneltä olen saanut lisäksi tietoa kuinka ennaltaehkäistä lihasten jumiutumista oikealla jumpalla. Olen saanut ohjausta oikeasta ruokavaliostakin. Ira on todella monipuolinen ammattilainen. Voin suositella häntä jokaiselle monen vuoden kokemuksella!”
– Soile
Hierontaa yli 10 vuoden kokemuksella
Valmistuin urheiluhierojaksi vuonna 2008 ISLO:lta, joten hierontakokemusta itselleni on kertynyt jo yli 10 vuoden ajan. Vuosien varrella olen jatkokouluttanut itseäni faskiahieronnan perusteiden, raskausajanhieronnan sekä viimeisimpänä purentalihashieronnan parissa.
Yhdistelemällä eri keinoja saamme huollettua kehoasi monipuolisesti hieronnan avulla. Tarvittaessa katsomme myös sopivia harjoitteita, joiden avulla voit edesauttaa omaa hyvinvointiasi sekä ylläpitää hieronnasta saatuja hyötyjä.
Erityistä kiitosta olen saanut asiakkailtani niska-hartiaseudun alueen käsittelystä sekä sopivasta voiman käytöstä – toivotankin sinut lämpimästi tervetulleeksi hierontapöydälleni!
Usein kysytyt kysymykset
Mitkä maksutavat käyvät?
Maksutapoina käyvät kortti, käteinen sekä E-passin hierontaetu.
Kuinka voin varata ajan?
Hierontojen ja ohjausten aikana en vastaa puhelimeen, joten helpoiten ja nopeinten saat varattua ajan laittamalla viestin numeroon 040 8365 446 / Ira. Palaan sinulle mahdollisimman pian.
Miksi henkilötietojani kysytään ensimmäisellä kerralla?
Alkukartoitusta varten sekä myös lain mukaan terveydenhuollon ammattilaisen on merkittävä potilasasiakirjoihin perustietosi, kuten osoite ja henkilötunnus.
Missä toimipiste sijaitsee?
Toimipiste sijaitsee Kuopion Hiltulanlahdessa: noin 1 km Hiltulanlahden koululta Matkukselle päin.
Mitkä ovat peruutusehdot?
Varattu aika tulee perua 24 tuntia ennen hierontaa. Peruuttamattomasta ajasta peritään 50% hinta.
Voinko ostaa lahjakortin?
Lahjakortteja on mahdollista ostaa. Huomioithan, että voimassaoloaika lahjakorteissa on 6 kk.