”Treenaa kuin urheilija” -pienryhmä on sinulle, joka haluat treenata määrätietoisesti, monipuolisesti sekä haastaa itseäsi juuri sopivissa määrin.

Kevään 2025 pienryhmässä haetaan niin voimaa kuin suorituskykyä liikunnan iloa unohtamatta. Treeneissä yhdistyvät urheilumaailmasta tutut elementit kuten nopeus, voima, ketteryys ja kehonhallinta. Nämä elementit sovelletaan sopimaan aikuisen liikkujan arkeen taaten sen, että treenit ovat vaihtelevia, tehokkaita ja inspiroivia.  Kevään aikana saat sykkeen nousemaan, opit uutta ja ennen kaikkea – kehityt.

Mitä Vahvempi Sinä -valmennus tarjoaa?

Kahdeksan viikon pienryhmävalmennus: Harjoittelet pienessä, motivoituneessa ryhmässä, jossa saat henkilökohtaista ohjausta ja tukea valmentajalta. Ryhmän kannustava ilmapiiri auttaa sinua ylittämään omat rajasi ja pitämään motivaation korkealla.

Viikoittaiset tapaamiset:  Ryhmä kokoontuu kerran viikossa treenaamaan yhdessä. Tapaamisissa keskitymme monipuoliseen treenaamiseen, josta saat lisää inspiraatiota omiin treeneihisi.

Omatoiminen harjoitusohjelma: Valmennukseen sisältyy räätälöity harjoitusohjelma, joka tukee viikoittaisia tapaamisia. Tämä ohjelma auttaa sinua saavuttamaan maksimaalisen kehityksen omassa tahdissasi myös ryhmän ulkopuolella.

Valmentajan tuki ja seuranta: Saat valmentajan tuen koko valmennusjakson ajaksi, mikä auttaa sinua pitämään fokuksen tavoitteissasi ja kehittämään itseluottamustasi. Valmentaja on tavoitettavissa kysymyksiä varten ja auttaa sinua säätämään harjoitusohjelmaasi tarpeidesi mukaan. 

Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat:

Haastaa itsesi toiminnallisella harjoittelulla: Haluatko nostaa kuntoasi uudelle tasolle? Tämä valmennus auttaa sinua parantamaan kuntoasi sekä vahvistamaan kehoasi toiminnallisen harjoittelun avulla.

Monipuolisuutta treeneihisi inspiroitumalla urheilijoiden monipuolisesta treenaamisesta.

Päästä nauttimaan ulkotreeneistä: Sään salliessa osa treeneistä tullaan tekemään ulkona esim. rappusilla.

Nauttia liikkumisesta kannustavassa ympäristössä:  Ryhmässä treenaaminen luo positiivista energiaa ja yhteisöllisyyttä, mikä tekee harjoittelusta mielekästä ja motivoivaa.

Miksi lähteä mukaan?

Kevään pienryhmä tarjoaa loistavan boostin kesää kohti. Vahvempi Sinä -valmennus tarjoaa sinulle kaiken tarvittavan tuen ja ohjauksen, jotta voit saavuttaa tavoitteesi ja ylittää itsesi. Tämä on tilaisuutesi saada lisäboostia treenaamiseen, kehittyä fyysisesti ja kokea liikunnan iloa.

”Iralta ei lopu ideat kesken. Joka ikinen treeni on hyvin suunniteltu ja olet huippu motivaattori meille. Olen ihan koukussa eikä tarvii enää miettiä jaksanko lähteä salille.”

Ilmoittaudu nyt ja varaa paikkasi Vahvempi Sinä -pienryhmävalmennuksessa!
Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti. Tästä alkaa matkasi kohti vahvempaa ja energisempää sinua!

Ajankohta: torstaisin 24.4-12.6.2025 *  (8 tapaamista)
Kellonaika: 18.00-19.00
Paikkana: Huippu Center, Kuopio
Hinta: 70 €/kk (yht. 140 €)

* Poikkeava aikataulu: Viikon 18 treenit maanantaina 28.4 klo 18-19 (ei 1.5) sekä viikon 29 treenit tehdään maanantaina 9.6 klo 18-19 (ei 29.5)

Ilmoittaudu mukaan 20.4.2025 mennessä: ira@kuntojakeho.fi