Syksyn 2025 pienryhmät
Syksyllä 2025 alkaa kaksi pienryhmävalmennusta: Vahvempi Sinä-jatkoryhmä jatkaa uudella blokilla elokuun loppupuolella. Teemana tällä kertaa Vahva Selkä.
Syyskuun alussa sinun on mahdollisuus napata treenirytmistä kiinni Huippu Syksy-treeniryhmässä, jossa sinua on tsemppaamassa ja ohjaamassa myös kollegani Jenna. Lue lisää tästä.
Vahvempi Sinä - Vahva Selkä | TÄYNNÄ
Mitä Vahvempi Sinä -valmennus tarjoaa?
Kahdeksan viikon pienryhmävalmennus: Harjoittelet pienessä, motivoituneessa ryhmässä, jossa saat henkilökohtaista ohjausta ja tukea valmentajalta. Ryhmän kannustava ilmapiiri auttaa sinua ylittämään omat rajasi ja pitämään motivaation korkealla.
Viikoittaiset tapaamiset: Ryhmä kokoontuu kerran viikossa treenaamaan yhdessä. Tapaamisissa keskitymme monipuoliseen treenaamiseen, josta saat lisää inspiraatiota omiin treeneihisi.
Omatoiminen harjoitusohjelma: Valmennukseen sisältyy räätälöity harjoitusohjelma, joka tukee viikoittaisia tapaamisia. Tämä ohjelma auttaa sinua saavuttamaan maksimaalisen kehityksen omassa tahdissasi myös ryhmän ulkopuolella.
Valmentajan tuki ja seuranta: Saat valmentajan tuen koko valmennusjakson ajaksi, mikä auttaa sinua pitämään fokuksen tavoitteissasi ja kehittämään itseluottamustasi. Valmentaja on tavoitettavissa kysymyksiä varten ja auttaa sinua säätämään harjoitusohjelmaasi tarpeidesi mukaan.
Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat:
Haastaa itsesi toiminnallisella harjoittelulla: Haluatko nostaa kuntoasi uudelle tasolle? Tämä valmennus auttaa sinua parantamaan kuntoasi sekä vahvistamaan kehoasi toiminnallisen harjoittelun avulla.
Vahvistaa selkääsi monipuolisella treenaamisella.
Nauttia liikkumisesta kannustavassa ympäristössä: Ryhmässä treenaaminen luo positiivista energiaa ja yhteisöllisyyttä, mikä tekee harjoittelusta mielekästä ja motivoivaa.
”Iralta ei lopu ideat kesken. Joka ikinen treeni on hyvin suunniteltu ja olet huippu motivaattori meille. Olen ihan koukussa eikä tarvii enää miettiä jaksanko lähteä salille.”
Ilmoittaudu nyt ja varaa paikkasi Vahvempi Sinä -pienryhmävalmennuksessa!
Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti. Tästä alkaa matkasi kohti vahvempaa ja energisempää sinua!
Ajankohta: torstaisin 21.8-9.10.2025 (8 tapaamista)
Kellonaika: 17.30-18.30
Paikkana: Huippu Center, Kuopio
Hinta: 70 €/kk (yht. 140 €)
Kysele vapautuvia paikkoja: ira@kuntojakeho.fi
Huippu Syksy - treeniryhmä
Syksyn huipuin treenistartti on tässä!
Tervetuloa mukaan energiseen Huippu Syksy treeniryhmään, jossa nautit liikkumisesta hyvässä porukassa ja polkaiset syksysi käyntiin energisesti!
Ohjaajina Huippu Centerin personal trainerit Ira ja Jenna – mukana vuoroviikoin, ja ensimmäisellä sekä viimeisellä kerralla treenissä ovat molemmat paikalla tuomassa lisäboostia treeniin!
Saat laadukasta ohjausta, kannustusta ja huippufiilistä joka viikolle.
Tämä pienryhmä sopii sinulle, jos haluat:
Päästä takaisin treenirytmiin kesän jälkeen
Hyvää oloa
Monipuolista treeniä
Nauttia liikkumisesta hyvässä seurassa
Mitä pienryhmä sisältää?
6 ohjattua treenikertaa – ensimmäisellä ja viimeisellä mukana molemmat valmentajat
Alkutestit & lopputestit – näet konkreettisesti kehityksesi
Monipuolista treeniä – Kahvakuulaa, toiminnallista treeniä ja kehonhuoltoa
Omatoimisen harjoitusohjelman– treenaa halutessasi myös itsenäisesti kotona tai salilla
Valmentajien jatkuva tuki – et jää yksin
Ajankohta: maantaisin1.9.–6.10.2025 klo 17.45–18.45
Paikka: Huippu Center Kuopio
Hinta: 105 e (mahdollista maksaa kahdessa erässä)
Ilmoittautua voi 24.8 saakka joko Iralle tai Jennalle
Paikkoja on rajoitetusti – varmista oma paikkasi ajoissa!
Ilmoittaudu nyt ja lähde mukaan syksyn energiseen treeniporukkaan!
Paikkoja varattu
0/8
0%
Usein kysytyt kysymykset
Kauan valmennus kestää ?
Pienryhmävalmennus kestää 2 kk.
Monta tapaamista valmennus sisältää ?
Pienryhmävalmennukseen kuuluu viikoittainen tapaaminen kahden kuukauden ajan. Yhteensä yhteisiä tapaamisia on 8 kpl.
Mitä valmennus sisältää ?
Pienryhmävalmennuksessa saat yhteisten tapaamisten lisäksi käyttöösi valmennuksen ajaksi harjoitusohjelman sekä harjoitussuunnitelman.
Missä pienryhmävalmennus järjestetään ?
Pienryhmävalmennus toteutetaan liikuntakeskus Huippu Centerin tiloissa Kuopiossa.
Entä jos en ole Huippu Centerin jäsen?
Pienryhmävalmennukset ovat avoimia kaikille, joten sinulla ei tarvitse olla jäsenyyttä Huippu Centerille.
En ole jäsen - maksanko kertamaksun?
Pienryhmävalmennus sisältää viikoittaiset tapaamiset eikä sinun tarvitse maksaa tästä kerrasta kertamaksua erikseen.
Voinko maksaa liikuntaedulla ?
Valmennuksen voi maksaa myös liikuntaeduilla.
Kuinka ilmoittaudun mukaan ?
Ilmoittaudu mukaan laittamalla sähköpostia, jossa kerrot haluavasi osallistua pienryhmävalmennukseen.