Pienryhmävalmennus

Koe ryhmäliikunnan ja personal trainingin yhdistelmän hyödyt

Löydä liikunnan ilo - lähde mukaan syksyn pienryhmävalmennukseen 

Lokakuussa startataan uusi pienryhmävalmennus, jonka tavoitteena on tutustuttaa sinut kahden kuukauden aikana eri liikuntamuotojen pariin.  Iloa Liikuntaan-pienryhmän aikana tulet tutustumaan mm. kahvakuulaan ja TRX-treeniin, nostatat sykkeitä intervalli- ja toiminnallisen harjoittelun merkeissä sekä inspiroidut kehonhuollon parissa.

 

Tämä valmennus sopii sinulle, mikäli haluat..

✅ löytää oman tyylisi liikkua

✅ saada säännöllisestä liikuntarytmistä kiinni tauon jälkeen

✅ kokeilla eri liikuntamuotoja

✅ nauttia kannustavassa ilmapiirissä liikkumisesta

 

Yhteisten tapaamisten lisäksi saat valmennuksen ajaksi

✨ ohjeet ja ohjelmat omatoimiseen harjoitteluun

✨ ruokavalion, jonka avulla voit pudottaa maltillisesti painoasi tai keskittyä boostaamaan suorituskykyäsi

✨ sekä tietenkin valmentajan tuen.

 

 

Iloa Liikuntaan- pienryhmä alkaa keskiviikkona 4.10.2023 klo 17.15-18.15 Huippu Centerin tiloissa.

Hinta:
89e/kk (yhteensä 178e)

Ryhmänkoko: 5-8 hlö

Ilmoittaudu mukaan 29.9.2023 mennessä laittamalla viestiä ira@kuntojakeho.fi

liikunnan iloa

Tapaamisten teemat

4.10. : Tutustuminen ja alkutestit

11.10. : Omatoimisen ohjelman läpikäyminen

18.10. : Kahvakuula

25.10. : TRX & oma kehonpainoharjoittelu

1.11. : Tabata & Core

8.11. : Kehonhuolto ja liikkuvuus

15.11. : Toiminnallinen harjoittelu

22.11.  : Lopputestit

 

Tapaamiset keskiviikkoisin klo 17.15-18.15

Usein kysytyt kysymykset

Kauan valmennus kestää ?

Pienryhmävalmennus kestää 2 kk.

Monta tapaamista valmennus sisältää ?

Pienryhmävalmennukseen kuuluu viikoittainen tapaaminen kahden kuukauden ajan. Yhteensä yhteisiä tapaamisia on 8 kpl.

Mitä valmennus sisältää ?

Pienryhmävalmennuksessa saat yhteisten tapaamisten lisäksi käyttöösi valmennuksen ajaksi harjoitusohjelman, harjoitussuunnitelman sekä ruokavalion. 

Missä pienryhmävalmennus järjestetään ?

Pienryhmävalmennus toteutetaan liikuntakeskus Huippu Centerin tiloissa Kuopiossa.

Voinko maksaa liikuntaedulla ?

Valmennuksen voi maksaa myös liikuntaeduilla.

Kuinka ilmoittaudun mukaan ?

Ilmoittaudu mukaan laittamalla sähköpostia, jossa kerrot haluavasi osallistua pienryhmävalmennukseen. Huomioithan, että viimeinen ilmoittautumispäivä on pe 29.9.2023.