Löydä liikunnan ilo - lähde mukaan syksyn pienryhmävalmennukseen
Lokakuussa startataan uusi pienryhmävalmennus, jonka tavoitteena on tutustuttaa sinut kahden kuukauden aikana eri liikuntamuotojen pariin. Iloa Liikuntaan-pienryhmän aikana tulet tutustumaan mm. kahvakuulaan ja TRX-treeniin, nostatat sykkeitä intervalli- ja toiminnallisen harjoittelun merkeissä sekä inspiroidut kehonhuollon parissa.
Tämä valmennus sopii sinulle, mikäli haluat..
löytää oman tyylisi liikkua
saada säännöllisestä liikuntarytmistä kiinni tauon jälkeen
kokeilla eri liikuntamuotoja
nauttia kannustavassa ilmapiirissä liikkumisesta
Yhteisten tapaamisten lisäksi saat valmennuksen ajaksi
ohjeet ja ohjelmat omatoimiseen harjoitteluun
ruokavalion, jonka avulla voit pudottaa maltillisesti painoasi tai keskittyä boostaamaan suorituskykyäsi
sekä tietenkin valmentajan tuen.
Iloa Liikuntaan- pienryhmä alkaa keskiviikkona 4.10.2023 klo 17.15-18.15 Huippu Centerin tiloissa.
Hinta: 89e/kk (yhteensä 178e)
Ryhmänkoko: 5-8 hlö
Ilmoittaudu mukaan 29.9.2023 mennessä laittamalla viestiä ira@kuntojakeho.fi
Tapaamisten teemat
4.10. : Tutustuminen ja alkutestit
11.10. : Omatoimisen ohjelman läpikäyminen
18.10. : Kahvakuula
25.10. : TRX & oma kehonpainoharjoittelu
1.11. : Tabata & Core
8.11. : Kehonhuolto ja liikkuvuus
15.11. : Toiminnallinen harjoittelu
22.11. : Lopputestit
Tapaamiset keskiviikkoisin klo 17.15-18.15
Usein kysytyt kysymykset
Kauan valmennus kestää ?
Pienryhmävalmennus kestää 2 kk.
Monta tapaamista valmennus sisältää ?
Pienryhmävalmennukseen kuuluu viikoittainen tapaaminen kahden kuukauden ajan. Yhteensä yhteisiä tapaamisia on 8 kpl.
Mitä valmennus sisältää ?
Pienryhmävalmennuksessa saat yhteisten tapaamisten lisäksi käyttöösi valmennuksen ajaksi harjoitusohjelman, harjoitussuunnitelman sekä ruokavalion.
Missä pienryhmävalmennus järjestetään ?
Pienryhmävalmennus toteutetaan liikuntakeskus Huippu Centerin tiloissa Kuopiossa.
Voinko maksaa liikuntaedulla ?
Valmennuksen voi maksaa myös liikuntaeduilla.
Kuinka ilmoittaudun mukaan ?
Ilmoittaudu mukaan laittamalla sähköpostia, jossa kerrot haluavasi osallistua pienryhmävalmennukseen. Huomioithan, että viimeinen ilmoittautumispäivä on pe 29.9.2023.