Iloitse tasapainoisesta ja suorituskykyisestä kehosta.
Nostata kuntoasi nousujohtaisella harjoittelulla.
Löydä sinulle sopiva tapa liikkua.
Huomioi arjen kokonaiskuormitus.
Sano ei pikadieeteille.
Nykypäivänä ihannoidaan kovaa treenaamista, mutta olemme samalla unohtaneet sen, että kehomme kapasiteetti tulee jossain kohtaa vastaan; tämä voi esiintyä mm. erilaisina loukkaantumisina tai ylirasituksena.
Haluaisin pystyä viemään omia oppeja eteenpäin mahdollisimman paljon, jotta muiden ei tarvitsisi toistaa samoja virheitä, joita olen itse aikanani tehnyt.
– valmentaja Ira
Valmennukset ovat myynnissä 3 ja 6 kuukauden jaksoissa.
Pääset itse vaikuttamaan kuinka tiiviin valmennuksen haluat. Valittavanasi on 2-4 tapaamista / kk.
Valmennus sisältää alkukartoituksen, kuntotestit, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat ja kausisuunnitelmat päivityksineen, vinkkejä ravintopuolelle, yhteiset tapaamiset sekä valmentajan jatkuvan tuen.
Lähivalmennukset tapahtuvat Kuopion ympäristössä esim. kaupungin salilla tai muualla sovitussa paikassa esim. ulkona.
Kyllä voit. Käytössä ovat Smartum sekä E-passi.
Varaa ilmainen konsultaatio, jonka aikana pääsemme tutustumaan toisiimme sekä voimme jutella tarkemmin tavoitteistasi. Konsultaatio ei velvoita sinua valmennukseen.