Tuntuuko siltä, että arki vain rullaa eteenpäin – täynnä velvollisuuksia, aikatauluja ja jatkuvaa kiirettä? Keho käy kierroksilla, mieli kuormittuu, ja se hetki, jolloin voisit vain olla – jää tulematta.

Toukokuussa käynnistyy Pysähdy & Palaudu -pilottivalmennus, joka on suunniteltu sinulle, joka kaipaat hetken hengähdystaukoa, huolenpitoa keholle ja mielelle sekä konkreettisia keinoja palautumiseen. Tämä on viikoittainen hetki, jolloin voit hidastaa tahtia, hengittää syvään ja antaa itsellesi luvan olla ilman suorittamista.

Pysähdy & Palaudu valmennus on sinulle, jos:
– tunnet arjen jatkuvan kiireen kuormittavan sinua
– haluat oppia palauttavia keinoja, jotka rauhoittavat niin kehoa kuin mieltä
– huomaat palautumisen jäävän liian vähälle
– kaipaat säännöllistä hetkeä, jolloin voit vain pysähtyä

Valmennus sisältää…

– Rauhallista kehoa avaavaa kehonhuoltoa yhteisissä tapaamisissa

– Harjoitukset päätetään lempeään äänimaljarentoutukseen, joka vie sinut syvään rentoutumisen tilaan

– Kotiharjoitteita, jotka tukevat palautumista myös arjen keskellä
– Valmentajan tuki koko matkan ajan, jotta et jää yksin

Aikataulu & paikka
to 7.5. klo 19-20
to 21.5. klo 19-20
to 28.5. klo 19-20
to 4.6. klo 19-20 *

* viimeisen kerran kellonaika voi hieman muuttua

Yhteiset tapaamiset järjestetään Liikuntakeskus Huippu Centerin tiloissa.

Miksi osallistua pilottiryhmään?

• Pääset vaikuttamaan valmennuksen sisältöön ja kokemaan sen ensimmäisten joukossa
• Saat valmennuksen edulliseen pilottihintaan 72 € (norm. 109 €)
• Lahjoitat itsellesi hetken, joka voi muuttaa arjen rytmiä ja palautumisen laatua
  
  

Varaa oma paikkasi 30.4.2026 mennessä laittamalla viestiä: ira@kuntojakeho.fi